Sportberatung und Sport-Reha

Welcher Sport schont die Gelenke? Welcher Sport hilft beim abnehmen?

Sport ist gesund, hält fit und macht schlank.

Jedoch können falsch ausgeführte Bewegungen oder Sportarten vor allem bei Übergewicht die Gelenke extrem belasten, Gelenkbeschwerden auslösen und letztlich zu Gelenkabnützungen führen.

Gelenkschonender Sport

Um Ihre Gesundheit nicht zu sehr zu strapazieren bzw. sie wiederherzustellen, beraten wir Sie gerne und empfehlen Ihnen Sportarten, die Ihre Gelenke am besten schonen!

Auf Stop & Go Sport verzichten

Um Ihren Bewegungsapparat ganzheitlich zu trainieren ohne die wichtigsten Gelenke zusätzlich zu belasten, sollten Sie zum Beispiel auf konventionelles Lauftraining, schwere Gewichte und insbesondere sogenannte Stop-and-Go-Sportarten verzichten. Dazu zählen unter anderem Squash, Badminton und Hockey, aber auch typischer Breitensport wie Fussball oder Tennis.

Sportarten, die Ihre Gelenke schonen

Manche Sportarten und Fitnessprogramme eigenen sich besonders gut, um die Muskeln langsam wieder in Form zu bringen, ohne die Sehnen, Bänder und Knorpel stark zu belasten. Viele unterstützen Sie außerdem dabei, Ihr Gewicht zu reduzieren.

  • Pilates
  • Yoga
  • Tai-Chi
  • Schwimmen
  • Wassergymnastik
  • Radfahren
  • Nordic-Walking
  • Langlaufen
  • EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation)

Neben diesen „sanften“ Sportarten gibt es natürlich auch im Fitnesscenter die Möglichkeit, gelenkschonend zu trainieren. Am besten gelingt das mit medizinischer Betreuung und individuell auf Ihren Körper abgestimmten Übungen.

Gelenkschonendes Krafttraining

Im Rahmen einer professionellen Sporttherapie können vor allem Rücken, Schultern und Knie so gestärkt werden, dass Gelenkschmerzen künftig keine Chance mehr haben.

Im Gelenkzentrum bieten wir mit dem FIT4SPORT-Programm ein ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Athletiktraining mit Geräten und kompetentem Coaching an.

Sporttherapie im Gelenkzentrum Wien

Entdecken Sie unser hauseigenes Fitnesscenter und trainieren Sie gelenkschonend mit perfekt ausgebildeten SportherapeutInnen!

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Rehabilitation nach Sportverletzungen

Auch nach Sportverletzungen und den damit eventuell verbundenen Operationen steht Ihnen das Gelenkzentrum-Team gerne zur Seite, um eine schnelle Rehabilitation zu ermöglichen.

Egal ob Hüfte, Schulter, Knie, Ellenbogen oder Fuß: SportlerInnen und Gelenkschmerzen-Patienten finden in der Ordination von Dr. Erdal CETIN immer eine rasche und professionelle Hilfe!

Facharzt für Sportverletzungen

Sportberatung & Sportorthopädie Wien

Lernen Sie unsere große Ordination kennen und informieren Sie sich über alle Leistungen im Detail.

Das Gelenkzentrum in Wien Simmering verfügt über größte Erfahrung, höchste medizinische Kompetenzen und modernste Technik.

Lassen Sie sich beraten und reservieren Sie am besten gleich Ihren Termin beim Orthopäden Online!

Gemeinsam finden wir für Ihr Anliegen die beste orthopädische Lösung.